روتين العنايه بالجسم

اولا :ينقسم روتين العناية بالجسم الي جزئين هموا:-

• روتين العنايه بالجسم اليومي .
• روتين العناية بالجسم الاسبوعي .

1- روتين العناية بالجسم اليومي :-

• يجب عليكي اخذ شاور يوميا باستخدام نوع شاور طبي واستخدام ليفة مغربية وفرك الجسم بحركات دائرية .(وضع نصف كوب خل في زجاجه الشاور ) الخل يقوم باذابه الجلد الميت وتنظيف الجسم بعمق .
• عند الانتهاء من الشاور تقومي باحضر قطن واستخدام زيت جونسون علي نصف ليمونه ومسح الجسم بالكامل وهذه الطريقة تقوم علي ترطيب الجسم وتفتيح الاماكن الداكنة .

2-روتين العناية بالجسم الاسبوعي :-

• يجب عليكي عمل كل اسبوع اسكرب للجسم وهو عباره عن زيت زيتون وسكر وليمون تضع هذه المكونات وتقلب جيدا حتي تخلط جميعا وتضع علي الجسم وتفرك بحركة دائريه لمده ربع ساعة ثم يشطف الجسم بماء دافي .
• الخطوة الثانيه من الروتين الاسبوعي هي الحمام المغربي فهو يقوم علي تنظيف الجسم بشكل ملحوظ .

طريقة عمل الحمام المغربي :-

1. نقوم بشطف الجسم بماء ساخنه حتي يتحملها الجسم .
2. نقوم باستخدام الصابون المغربي وليفة مغربية في فرك الجسم بحركات دائرية لمده 5-10 دقايق .
3. ثم نحضر طمي مغربي ونفرده علي الجسم بالكامل ونقوم بفرك الجسم لمده 5 دقايق ثم نغسل الجسم بماء ساخنه .
4. نضع مرطب مناسب بعد الحمام المغربي .