فوائد النعناع الاخضر

فوائد النعناع الاخضر
النعناع أو النعنع هو أحد الأعشاب العطرية التي تتبع الفصيلة الشفوية، وأول من اكتشفه هم الإغريقيون والرومانيون، وفي الوقت الحالي يُزرع في العديد من الأماكن وخصوصاً في قارتي آسيا وأوروبا، ولعل أهمّ ما يميّزه هو رائحته الشهيّة واللذيذة، حيث يمكن إدخاله في صنع المشروبات والمأكولات المتعدّدة والمتنوعة، وفي هذا المقال سنذكر فوائده بشكلٍ عام، وفوائده الجماليّة، بالإضافة إلى أضراره.

اولا :-فوائد النعناع التي تخص الجمال :

  • يحدّ من ظهور الزيوت والدهون على البشرة.
  • يساعد على تنعيم الشعر بفعالية.
  • يقلل من انتفاخات الجفون.
  • يزيل القشرة والأوساخ عن فروة الرأس.
  • يعالج الهالات السوداء تحت العيون.
  • ينعم الشعر ويعطيه كثافةَ ولمعاناً.
  • يزيل الحبوب والبثور عن البشرة.
  • ينعم البشرة.

ثانيا :اهمية النعناع الاخضر للصحة :-

  • يحافظ على صحّة الدورة الدموية في الجسم، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الطازج في كأسٍ من الماء الدافئ، ثمّ تناول المشروب يومياً صباحاً.
  • يستخدم لمحاربة الأرق، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ شرب كأسٍ واحدٍ من النعناع يومياً، يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخائها.
  • يخلص من الغازات والديدان المعوية الضارّة.
  • يقلل من آلام وغازات القولون العصبي.
  • يحدّ من آلام الدورة الشهرية، كما يخفف من آلام الرحم المختلفة.
  • يحدّ من انتفاخ البطن.
  • يعالج حموضة المعدة.
  • يقلل من آلام المعدة مثل: التقلّصات، والإمساك وغيرها.
  • يقلل من رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الطازج بداخل كأس من الماء الدافئ، ثم تناول المشروب، أو يمكن تناول اللبان المنكه بالنعناع.

ولكن كما يوجد العديد من فوائد النعناع الاخضر يوجد ايضا اضرار :

اضرار النعناع الاخضر :-

  • لا ينصح باستخدامه في حالة الإصابة بالإسهال؛ لأنّه يؤدي إلى زيادة الإسهال.
  • يمكن أن يؤدّي إلى جفاف الفم.
  • لا تنصح الحامل باستخدامه، وخصوصاً في الشهور الأولى.
  • يمكن أن يؤدي في تلف بالدماغ في حال تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ.

Nada Abd Allah

اترك تعليقاً