روتين اسبوعي للعناية بالقدمين:-
عمل روتين اسبوعي هو امر هام جدا ويشمل هذا الروتين التقشير,الترطيب ,وذلك من خلال اتباع هذه الخطوات:-
- نقع القدمين في ماء دافي يحتوي علي ملح او في مغلي البابونج بعد ان يصبح فاترا ,او في ماء دافي يحتوي علي حليب كامل الدسم لمده ثلث ساعة.
- استخدام حجر الخفاف ودعك القدمين جيدا او باستخدام الفرشاة الخاصه بالاقدام كما يمكن الاستعانة ببعض المكونات من المطبخ مثل السكر والليمون فهذه الوصفة ملائمة اكتر لمنطقة بين الاصابع حيث يمكن لاصابع اليد المغموسة بالسكر والليمون التغلغل بينها ودعكها.
- غسل القدمين وتجفيفها.
- قص الاظافر بالمقص الخاص.
- ازالة طبقه الجلد الزائدة حول الاظافر.