التين الشوكي فوائده واضرار الافراط في تناوله

التين الشوكي فوائده واضرار الافراط في تناوله

يحتوي التين الشوكي علي نسبه كبيرة من الالياف التي تساعد علي تحسين عملية الهضم ويحسن من اداء الجهاز الضمي وله فوائد عديدة ولكن يوجد له اضرار سوف نتعرف علي كل منهما في هذا المقال تابع معانا القراءه ..

التين الشوكي :-

  • هو من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي يفضلها الكثيرون كما انها غنية بالعديد من الفوائد الصحية فهي تساعد علي الوقاية من التوتر وتنشيط الجسم وهو ايضا يظهر 40 يوم فقط في السنة لذلك تعرفوا علي فوائد التين الشوكي.

اولا فوائد التين الشوكي :-

  • يقوي جهاز المناعة .
  • مدر للبول .
  • يقوي العظام .
  • يساعد علي التئام الجروح وسرعة شفائها .
  • يساعد علي تجلد الدم ووقف النزيف .
  • يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار .
  • يحفز الغدة الدرقية علي انتاج هرموناتها .
  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم .

فوائد التين الشوكي اثناء فترة الحمل :- 

  • يحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تحتاجها الام في فتره الحمل .
  • كما يساعد علي تنظيم درجة حرارة الام والجنين .
  • يحسن الحالة المزاجية للام ويمنحها الطاقة والحيوية .
  • كما انه هام ايضا في فترة الرضاعة حيث انه مدر للحليب ويزيد من افراز اللبن في ثدي الام .

فوائد التين الشوكي للسرطان :-

  • يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي وزيادة مقاومة الجسم للعديد من الامراض وخاصة الوقاية من الاصابة بمرض السرطان .

فوائد التين الشوكي للبشرة :-

  • يحتوي التين الشوكي علي عنصر النحاس المهم في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي ويجعل البشرة تتمتع بالنضارة والحيوية .

فوائد التين الشوكي للوقاية من الانيميا :-

  • يحتوي علي عنصر الحديد الهام لانتاج الهيموجلوبين الذي يعمل علي نقل الغذاء والاكسجين الي خلايا الجسم كما انه يساعد علي علاج فقر الدم (الانيميا )والوقاية منها .

ثانيا :- اضرار الافراط في التين الشوكي :-

  1. الافراط في تناول التين الشوكي قد يودي الي حدوث بعض المشاكل الصحيه ومنها :
  2. يجب الامتناع عن تناوله في حاله وجود اعراض للحساسية عند تناوله .
  3. يجب تجنب تناوله علي الريق او قبل الافطار .
  4. اثبتت بعض الدراسات انه يقلل من القدرة الجنسية ويوثر سلبا علي الحيوانات المنويه .
  5. يودي الي حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي يتسبب في مشكلة الامساك .
  6. يجب الحذر الشديد عند تقشيره لانه ملي بالاشواك التي توذي الجلد وتودي الي التهاب والحكة .

Nada Abd Allah

اترك تعليقاً