نصائح هامه للمقبلات علي الولادة

نصائح هامه للمقبلات علي الولادة

اليكي عزيزتي الحامل بعضا من النصائح لولادة سهلة باذن الله تعالي :موقع هابي مامي يقدم اليكي في هذا المقال هذه النصائح وقد تفيديك بامر الله .

نصائح ماقبل الولادة مباشرة :-

  1. بمجرد دخولك الشهر الثامن واضبي علي تدليك الحلمتين بزيت الزيتون يوميا بشكل دائري ومحاولة سحب الحلمة الي الخارج تجنبا لاصابتهما بالتشقق عند الرضاعة .
  2. تدليك المنطقة الواقعة بين الشرج والمهبل بزيت زيتون عند كل استحمام لتمرين العضلات علي التمدد .
  3. المشي يوميا بلطف دون بذل اي مجهود لمدة ربع ساعه او نصف ساعه مع الحرص علي ارتداء حذاء رياضي وملابس فضفاضة .
  4. اذا كان وضع الجنين غير طبيعي فاكثري واطيلي في السجود وباذن الله سيتحرك الي الاسفل .
  5. لدي الدخول الشهر التاسع توقعي الولادة في ايه لحظه لذا يجب عليكي تجهيز حقيبة الولادة بمستلزمتها ووضعها في السيارة التي ستقررين ان تنقلك للمشفي اثناء الولادة .
  6. اذا احسست بثقل علي المثانة وكان راس الجنين يضغط عليك فتلك هي بداية انقباضات الرحم وقد تسبق الولادة باسبوع الي ثلاثة اسابيع .
  7. ابداي حساب الانقباضات فاذا كانت متكررة خلال اليوم لاكثر من خمس مرات فذلك انذار اولي بان ولادتك قريبه جدا . 
  8. كرري دعاء تيسير الولادة دبر كل صلاة :اللهم اني اسالك حسن الخلق وهون الطلق وتلاوة سورة الانشقاق .
  9. هناك حالات طارئة يجب التوجه فورا لقسم الولادة وهو حصول نزيف يشبه بدايات الدورة الغزيرة او خروج الماء بحيث يبلل الملابس الخارجية .

10-تجنبي القلق والذي تهوله نفسك حول الولادة ومتاعبها فما هي الا سويعات وينتهي كل شئ بيسر اذا ما اتصفت بهدوء وتعقل وسترين طفلا قطعه منك يبحث عن حضنك ليهدا ويرتاح .

11-طبعا الانقباضات ستزيد مع الايام وستصبح الاما حادة جدا تشمل اسفل البطن واسفل الظهر معا بعد ان كانت ضغطة عابرة علي المثانة ودليل بداية انفتاح الرحم خروج السدادة المخاطية المطاطية والتي تسد عنق الرحم فمن هنا ياتي الدور عليكي :- 

  • اكتبي بداية كل انقباضه بالساعه والدقيقة ومتي تنتهي .
  • اذا كانت بين كل انقباضة واخري 3 ساعات فتريثي ولا تستعجلي الذهاب للمشفي .
  • سوف تلاحظين ان الانقباضات تتقارب فتكون بينها الساعه ثم النصف ثم الربع ثم العشر دقايق .
  • اما اذا كانت فتره الانقباضات تتقارب فكوني مستعدة للذهاب خاصة اذا كانت بين كل انقباضة واخري 3 دقائق  فهذا يعني ان الرحم قد اتسع .
  • عند حدوث الانقباضات لا تقطعي التنفس لان هذا يوثر سلبا عليك انما خذي نفسا عميقا كانك تشهقين فالاكسجين يساعد علي استرخاء جسمك واعطائك طاقه اكبر وبالاضافه الي ان هذه العملية تخفف عنك الالم .
  • كثفي من المشي لمسافة بسيطة جيئة وذهابا فهذا يساهم علي تنظيم التقلصات والتمددات وبالتالي سرعة انفتاح الرحم .
  • تجنبي شد الاعصاب والصراخ والبكاء وكلما اشتدت عليك الانقباضات استغفري الله ثم اقرئي قوله تعالي كانهم يوم يرونها لم يلبثوا الا عشية او ضحاها وقوله تعالي اذا السماء انشقت واذنت لربها وحقت واذا الارض مدت والقت مافيها وتخلت .

12-قبل ذهابك بقليل تناولي تمرا وحليبا او ماء لاعطائك طاقه اكبر للحظة الولادة .

13-عزيزتي لا تزفري بمجرد حدوث الانقباضات لان زفرة الولادة ستاتي تلقائيا بعد انفتاح الرحم والكثير من النساء يقعن في خطا بتسرعهن هذا مما يودي لفقدانهن الطاقة الكامله بحيث عند الولادة لا يستطعن دفع الجنين خارجا لذا لا تستعجلي الامر فقط حافظي علي التنفس العميق عند حدوث الانقباضات .

البعض لا يعرف الزفرة :-

هي نفس الاحساس الذي يصاحب لحظه خروج البراز طبعا مع اختلاف حدته 

طريقه لولادة سهلة :-

عندي لكم طريقة تجعل الولادة سهلة حدها وتخفف من الامها يعني تجعل الولادة يخف المها ل70% ويطلع الجنين بسهولة والطريقه هي :

عندما تبدا الالم الطلق يدهن الظهر والبطن ب زيت زيتون طبيعي بعد تسخينه مع حبه البركه وتوضع الرجلين في حوض به ماء ساخن لمدة سبع دقايق تقريبا ..سوف يخف الالم لدرجه غريبه وستسمع الحامل صوت عنق الرحم وهو يفتح بسرعه وسينزل الماء وسينزل راس الطفل .

سوف تبدا الولاده بعد نصف ساعه بدون اي احساس بالم سيكون الم الطلق اخف من الم الدوره …والسر في ذلك ان زيت الزيتون والحبه السوداء يسهل انقباض الرحم وعروق الرحم متصله بالاقدام وتاثير الماء الدافي يجعل عنق الرحم يفتح بسرعه .

وفي نهايه هذا المقال موقع هابي مامي يتمني اليكي ولادة سهله يسرة باذن الله تعالي .

Nada Abd Allah

اترك تعليقاً