العناية بالقدمين

العناية بالقدمين

العناية بالبشرة من الأمور الأساسية لجمال المرأة من رأسها إلى أخمص قدميها. وبما أنَّ القدمين تعكسان الأناقة، فلا بد من العناية بهما. خصوصاً مع مرور أيام الصيف وارتدائك للأحذية المكشوفة، قد تجدين قدميك قد تحولتا إلى لوحة مليئة بالجفاف والتشققات، لذا قد حان الوقت من أجل تقديم العناية اللازمة لقدميك

القدمين من الاجزاء التي تحظي بالقليل من العناية وهناك وسائل عديدة يمكن ان تكسبها الجمال والاحساس بالراحة ومنها :-

  • تجنبي ارتداء الاحذية التي تغضط بشدة علي اصابعك .
  • احرصي في الجو الحار علي رش القدمين ببودرة لتمتص العرق الزائد وتقلل من فرصة الاصابة بالفطريات (في حال ارتداء حذاء مغلق)
  • الالتزام بتنظيف كعب القدم وازالة اللحمية كل 15 يوم عند الاخصائية.

طرق يمكن اتباعها للاعتناء بصحة وجمال القدمين منها :-

  • استخدام مزيج الخيار مع صفار البيض او مزيج عصير الليمون والخميرة والفازلين للتخلص من الخشونة في الاقدام.
  • فرك القدمين بالنعنع والزعتر لازالة رائحتهما.
  • دهن القدمين بالخليط المكون من الجلسرين وزيت الخروع وعصير الليمون لتفتيح لون القدمين وازالة لونهما الغامق.
  • دهن الاقدام بمزيج من صفار البيض مع زيت الزيتون وذلك للتخلص من مشكلة جفاف القدمين .

نصائح للعناية بالقدمين:-

  • تجنب السير بدون حذاء ..ارتداء الاحذية المناسبة وتجنب ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي ,او الاحذية ذات التصاميم الضيقة التي تضغط علي القدم وبخاصة الاصابع فذلك يزيد من الاحتكاك مما يتسبب في جعل لونهما داكن وظهور البثور المائيه.
  • ارتداء احذية مغلقة في النهار وذلك بسبب وجود اشعة الشمس التي تسبب اسمرار الاقدام في الاجزاء المكشوفة .
  • ارتداء جوارب قطنية نظيفة وتبديلها يوميا.
  • تجفيف القدمين جيدا عند غسلهما.
  • ارتداء احذية بلاستيكية عند الاغتسال في المساجد او في صالات الرياضة او في المسابح لمنع التقاط الفطريات والجراثيم التي تسبب التهاب القدمين.

روتين اسبوعي للعناية بالقدمين:-

عمل روتين اسبوعي هو امر هام جدا ويشمل هذا الروتين التقشير,الترطيب ,وذلك من خلال اتباع هذه الخطوات:-

  • نقع القدمين في ماء دافي يحتوي علي ملح او في مغلي البابونج بعد ان يصبح فاترا ,او في ماء دافي يحتوي علي حليب كامل الدسم لمده ثلث ساعة.
  • استخدام حجر الخفاف ودعك القدمين جيدا او باستخدام الفرشاة الخاصه بالاقدام كما يمكن الاستعانة ببعض المكونات من المطبخ مثل السكر والليمون فهذه الوصفة ملائمة اكتر لمنطقة بين الاصابع حيث يمكن لاصابع اليد المغموسة بالسكر والليمون التغلغل بينها ودعكها.
  • غسل القدمين وتجفيفها.
  • قص الاظافر بالمقص الخاص.
  • ازالة طبقه الجلد الزائدة حول الاظافر.

Nada Abd Allah

اترك تعليقاً